कुछ लोगों को अपनी आँखों में हमेशा दर्द या भारीपन की परेशानी बनी रहती है। यह दर्द कभी-कभी हल्का होता है और कभी बहुत तेज़, जो माथे या सिर तक फैल जाता है। ज़्यादा देर तक कंप्यूटर या मोबाइल की स्क्रीन देखना, नींद पूरी न होना, आँखों पर ज़्यादा ज़ोर डालना या आँखों में सूखापन होना इसके आम कारण माने जाते हैं। लेकिन अगर यह दर्द लगातार बना रहे, तो इसे मामूली बात समझकर नज़रअंदाज़ करना ठीक नहीं है। लगातार दर्द होना आँखों के अंदर की किसी बड़ी बीमारी या किसी तरह के संक्रमण (Infection) का संकेत हो सकता है।
दर्द के साथ दिखने वाले अन्य लक्षण
आँखों के लगातार दर्द के साथ कुछ और भी लक्षण दिखाई दे सकते हैं, जो बताते हैं कि समस्या गंभीर हो सकती है। इन लक्षणों में आँखों में जलन होना, सूखापन महसूस होना, पानी आना, तेज़ रोशनी से परेशानी होना या धुंधला दिखाई देना शामिल है। कुछ लोगों को तेज़ सिरदर्द, उल्टी जैसा लगना (मतली) या आँखों के आस-पास दबाव भी महसूस हो सकता है। अगर दर्द के साथ-साथ आपकी नज़र कमजोर होने लगे या आँखें लाल और सूजी हुई दिखें, तो यह किसी गंभीर संक्रमण का संकेत हो सकता है। ऐसे लक्षणों को नज़रअंदाज़ करने से आपकी आँखों की रोशनी पर बुरा असर पड़ सकता है।
किन बीमारियों का हो सकता है संकेत
सर गंगाराम अस्पताल में आँख विभाग के पूर्व एचओडी डॉक्टर एके ग्रोवर के अनुसार, आँखों में लगातार दर्द कई बीमारियों या परेशानियों से जुड़ा हो सकता है। सबसे पहला और आम कारण ‘सूखी आँख सिंड्रोम’ (ड्राई आई सिंड्रोम) है। इसमें आँखों में नमी कम हो जाती है, जिससे दर्द और जलन होती है। ‘कंजंक्टिवाइटिस’ यानी आँखों का संक्रमण भी दर्द और लालपन का एक बहुत बड़ा कारण है। इसके अलावा, ‘साइनस संक्रमण’ में आँखों के पास दबाव बढ़ने से दर्द होता है। ‘ग्लूकोमा’ या ‘यूवाइटिस’ जैसी अंदरूनी बीमारियाँ भी आँखों में गहराई से दर्द पैदा कर सकती हैं, जो आपकी नज़र को सीधा नुकसान पहुँचाती हैं। कभी-कभी स्क्रीन पर बहुत ज़्यादा समय बिताना, कम सोना या शरीर में रक्तचाप (ब्लड प्रेशर) की गड़बड़ी भी आँखों के दर्द से जुड़ी होती है।
अपनी आँखों की देखभाल कैसे करें
आँखों के दर्द से बचने और उन्हें स्वस्थ रखने के लिए हर दिन आँखों को आराम दें और स्क्रीन से थोड़ी-थोड़ी देर में ब्रेक लेते रहें। मोबाइल और लैपटॉप की चमक (ब्राइटनेस) हमेशा कम रखें। अपनी आँखों की साफ़-सफ़ाई का ख़ास ध्यान रखें। अगर आँखें सूखी महसूस हों तो डॉक्टर से पूछकर आई ड्रॉप्स का इस्तेमाल करें। पूरी और अच्छी नींद लें और शरीर में पानी की कमी न होने दें। अगर आँखों में जलन हो या आँखें लाल दिखें तो बिना देर किए आँखों के डॉक्टर से मिलें। धूप में घर से बाहर निकलते समय धूप का चश्मा (सनग्लास) ज़रूर पहनें।
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