जैकलीन फर्नांडिस बॉलीवुड की उन अभिनेत्रियों में से हैं, जिनकी त्वचा हमेशा चमकदार और बेदाग दिखती है। उनकी स्किनकेयर रूटीन इतनी आसान है कि कोई भी इसे आजमा सकता है। हाल ही में जैकलीन ने अपने इंस्टाग्राम स्टोरीज पर अपनी खूबसूरती का राज खोला। उन्होंने एक केले का छिलका दिखाते हुए लिखा, “बनाना स्किन फेशियल टाइम!” ये सुनकर शायद आपको हैरानी हो, लेकिन केले का छिलका वाकई त्वचा के लिए जादुई है।
केले के छिलके से फेशियल कैसे करें?
केले का छिलका इस्तेमाल करना बहुत आसान है। बस एक पका हुआ केला लें, उसका फल खाएं और छिलके को रख लें। सबसे पहले अपने चेहरे को अच्छे से धो लें ताकि त्वचा साफ हो। फिर छिलके के अंदर वाले सफेद हिस्से को अपने चेहरे पर हल्के हाथों से गोल-गोल घुमाएं। खासतौर पर उन जगहों पर ध्यान दें जहां त्वचा रूखी हो, दाग हों या चमक कम हो। इसे 15-20 मिनट तक चेहरे पर रहने दें ताकि त्वचा पोषक तत्वों को सोख ले। इसके बाद गुनगुने पानी से चेहरा धो लें और हल्के से थपथपाकर सुखाएं। पहली बार इस्तेमाल करने से पहले पैच टेस्ट जरूर करें, ताकि आपको एलर्जी न हो।
केले के छिलके के फायदे
केले का छिलका त्वचा के लिए कई तरह से फायदेमंद है। 2025 में स्प्रिंगर नेचर में प्रकाशित एक स्टडी के मुताबिक, केले के छिलके में फ्लेवोनॉइड्स, कैरोटीनॉइड्स और फेनोलिक यौगिक जैसे ल्यूटिन, क्वेरसेटिन और गैलोकैटेचिन पाए जाते हैं। ये तत्व त्वचा को उम्र बढ़ने से बचाने वाले फ्री रैडिकल्स से लड़ते हैं।
इसके अलावा, केले के छिलके में ट्राइगोनेलिन, फेरूलिक एसिड और आइसोवैनिलिक एसिड जैसे तत्व होते हैं, जो त्वचा की सूजन को कम करते हैं। एनल्स ऑफ मेडिसिन एंड सर्जरी में छपी एक स्टडी के अनुसार, ये तत्व मुहांसों की लालिमा को कम करने में मदद करते हैं।
त्वचा को निखारने का जादू
केले का छिलका त्वचा को चमकदार बनाने में भी मदद करता है। इंटरनेशनल जर्नल ऑफ मेडिकल साइंसेज में प्रकाशित एक शोध के अनुसार, सुक्रियर केले के छिलके का अर्क मेलेनिन उत्पादन को कम करता है, जिससे काले धब्बे और असमान त्वचा का रंग हल्का हो सकता है।
बैक्टीरिया से लड़ने की ताकत
हेल्थलाइन की एक रिपोर्ट के मुताबिक, केले के छिलके में फ्लेवोनॉइड्स, टैनिन्स और अल्कलॉइड्स जैसे तत्व होते हैं, जो मुहांसे पैदा करने वाले बैक्टीरिया और अन्य कीटाणुओं से लड़ते हैं। ये त्वचा को साफ और स्वस्थ रखने में मदद करते हैं।
पोषक तत्वों का खजाना
2025 में जर्नल ऑफ अप्लाइड साइंस एंड इंजीनियरिंग मैनेजमेंट रिसर्च में छपी एक स्टडी के अनुसार, केले के छिलके में विटामिन सी, ल्यूटिन और पोटैशियम जैसे तत्व होते हैं। ये त्वचा को नुकसान से बचाने, सूजन को शांत करने और बैक्टीरिया को नियंत्रित करने में मदद करते हैं।
जैकलीन फर्नांडिस की तरह अगर आप भी अपनी त्वचा को प्राकृतिक तरीके से निखारना चाहते हैं, तो केले का छिलका आपके लिए एक आसान और किफायती उपाय हो सकता है। उनकी सादगी भरी स्किनकेयर रूटीन हर किसी के लिए प्रेरणा है।
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